- 问
- 抑郁症可以自己调节吗
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27岁
2013-10-23 04:29 浏览8332次
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病情描述：
男27。请问医生，我由于与在一起四年的恋人分手了，离开了那个城市，本身年龄大了，而且又欠外债，与周围人比不如，家里条件也不好，在家呆几个月导致抑郁了，我这种情况应该不应该到一个新城市找新工作，在家快疯了，可是我没有自信了，很怕见人，很怕去新地方。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，对于你的情况表示理解，这里介绍一些常见抑郁症的自我调节方法，供你参考：1、首先在思想认识上接受自己是一个患者，面对问题，才是解决问题的第一步；2、与积极的人为伍，获得人生的正面力量。我们身边都有这样的人，试着向他们学习，你会发现自己原来也可以以强大；3、从自己的兴趣入手，并以此为起点，开拓属于自己的生活；4、走进大自然，可以去爬山，找到征服后的成就感。
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