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- 抑郁症患者如何进行自我治疗
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27岁
2013-01-19 07:24 浏览10513次
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病情描述：
同事最近一段时间很奇怪，总是自己一个人，闷闷不乐的，问他怎么了，他总是说，没事。很多人都在背后说他有病，怀疑他换了抑郁症，以前听说过这种病，不知道抑郁症患者该如何自我治疗。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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放松自己，慢下脚步。忧郁时避免做重大决定，以免决策错误使忧郁更严重。 即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人。远离百货公司，避免不理性的购物。指导意见当能战胜伤害自己的念头/忧郁时,可以奖励自己,也会觉得自己有能力去对抗忧郁/伤害自己的念头。与一位理想的伴侣相知相惜,相互关怀,有了情感上的寄托也可较易脱离忧郁。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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患者应该摆正自己的中心，对自己做出正确、公平的评价和认识。人只有自己懂得欣赏自己了，才会让别人也去欣赏你。所以患者要懂得发掘自己的优点。指导意见别跟自己较真。跟别人较真有时候会自己进步，跟自己过不去，那只会把自己逼进死胡同。所以不要用周围不好的事情来惩罚自己，把罪责全归结在自己身上。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症的自我治疗合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。
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引起抑郁症的因素包括遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等我之前也得过抑郁症，对什么都没有兴趣，而且总是把自己闷在家里不想出门，不想和人交流，对人生没有一点期待，很悲观情绪非常低落缺乏主动性也不知道做什么好，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病。指导意见你好，抑郁症虽然很痛苦,但是药物可以治愈,还有就是要自己有一个好心态,这两个是相辅相成的.建议你吃ForeMost百忧解，那个没有副作用的
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