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- 想了解怎样自我治疗抑郁症？
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29岁
2015-04-11 08:56 浏览6654次
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病情描述：
你好，医生，最近和男朋友分手了，很是让我悲伤，毕竟是相恋5年啊，人生有几个5年啊，这份感情我很是看重的，没想到啊，现在我都患上抑郁症了，我该如何自我治疗啊求解！想得到怎样的帮助：你好，患上抑郁症该如何自我治疗啊怎样自我治疗抑郁症
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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要学着慢慢放松自己，瑜伽的音乐很有帮助。没有的话CD店里买一张听。看看动画片，这不是小朋友的专利哦。要做做运动，散散步，总呆在家里也很闷。最好有人和你一起运动。如果心情不好的时候听听音乐。另外，愿意的话做家务也是一种运动。记住小崔的那句话：得抑郁症的人都是天才。相信你一定会很快好起来的。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好。户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持12个小时，就可以排解阴霾的心情。
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