- 问
- 请问抑郁症可以自我调节吗？
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32岁
2015-05-01 08:22 浏览4854次
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病情描述：
不知道做什么原因最近总是失眠，前段时间和一朋友闹别扭，他太奸诈，我心里就抑郁难受，为什么好人没有好报，自从上周在医院检查，医生说我有轻度抑郁症之后，家人更是一步不离的看着我，这让我感觉更烦。想得到怎样的帮助：请问抑郁症的人应该怎么自我调节。
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症可以进行一些自我调节，比如出去散散心，跟自己最亲的人和朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。可通过自己感兴趣的运动来转移注意力。平静心情。爱玩游戏可以找一些朋友一起玩，大家玩的同时会有所交流，就会逐渐多说话了，逐渐合群，慢慢走出抑郁的状态。
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