小孩长高部分由于遗传因素，例如父母身高是主要因素。家长遗传身高的基础上，促进长高的方法有以下几个方面： 1、保证营养供应：蛋白质充足，同时补充维生素A、维生素D，可促进骨骼发育，如果孩子喝奶少要适当补钙，营养要达标； 2、户外活动：可促进身高增长，如多跑、跳等； 3、保证睡眠：1-3岁的孩子一般8-9点就应该入睡，因为10点开始分泌生长激素，孩子每天睡的特别晚肯定会影响孩子身高增长； 4、心情舒畅：孩子不开心也会影响身高增长，心情舒畅会影响内分泌，可影响孩子身高增长。 所以要保持小孩高兴、娱乐、睡眠好、营养充足，并多户外活动，这样孩子能达到最好的身高标准。