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怎样可以增强记忆力

参与医生

河南省人民医院 唐胜南 主任医师
记忆力下降主要可以分为自然规律性、病理性。随着年龄的增长,大部分人属于自然性的记忆力下降,锻炼可以增强记忆力,要多运动才能活跃大脑细胞,所以要经常与人交流,不要郁闷、闷在屋里,特别是年龄越大,要学会交朋友,多旅游、多与人交流。另外,自然性的记忆力下降还可以玩增智游戏,如下象棋、打扑克、打麻将等手脑并用的游戏,而且还可以培养兴趣爱好,比如书画、种花、散步,与人交流等都有利于增加记忆力。如果是病理性的记忆力下降,除了功能性的治疗方法以外,要通过药物治疗,去医院寻求医生的帮助,吃促进智力的药物来进行治疗。
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