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对付打嗝，可以采取以下几种方法： 1.深呼吸疗法。当进食发生呃逆后要马上暂停进食，然后来回做几次深呼吸，这样往往能在短时间内把呃逆止住。...
康复医学科 2018-10-26阅读（4047 ）
韧带粘连轻症时一般能揉开，情况严重者则需要通过系统的物理、药物治疗，甚至是手术治疗才能解决。韧带是致密结缔组织，连接骨骼，与关节囊外层融合...
康复医学科 2018-10-18阅读（3097 ）
早上跑步的最佳时间要因人而异，并没有绝对的标准。一般来讲，考虑到空气质量和植物的呼吸作用，5-7点可能是较好的跑步时间。此时太阳出现后，植...
康复医学科 2018-10-15阅读（4708 ）
每天暴汗30分钟可以减肥，一般来说，坚持30分钟暴汗燃脂运动，一个月左右就会有明显的瘦身效果。不过要注意以下几点： *虽然暴汗可以减肥，但...
康复医学科 2018-10-09阅读（5617 ）
改掉皱眉的习惯有以下几种窍门： 1. 参加益于身心的活动：如户外旅游、踏青等，让自己在生活中感到快乐，从而慢慢改掉皱眉的习惯。 2.多和亲...
康复医学科 2018-09-19阅读（7878 ）
运动减肥的时间选择主要取决于个人的日程安排、身体时钟和个人喜好。以下是几个最适合运动减肥的时间段： 1.早晨：虽然早晨是许多人开始新一天的...
康复医学科 2018-09-17阅读（4908 ）
头前倾可以通过以下几种方式来改善： 1.**改变生活习惯**。头前倾一般是由于日常生活中一些不正确的姿势而导致，如含胸驼背、长时间低头玩手...
康复医学科 2018-09-07阅读（2655 ）
推背是一种常见的按摩保健方法，可以促进血液循环、舒缓肌肉疲劳、缓解压力等。一天中推背的最佳时间点可以根据个人需要和喜好来选择，没有明确的规定...
康复医学科 2018-09-06阅读（3934 ）
夏天晚上跑步是很好的。跑步可以促进人体的新陈代谢，有效改善消化系统，同时可以消耗体内多余的热量，有利于减肥，并且可以提高身体的免疫力。此外，...
康复医学科 2018-08-27阅读（6918 ）
运动完第二天全身酸痛还能继续运动，但是需要注意以下几点： 1.调整锻炼强度和方式：全身酸痛是由于肌肉无氧代谢，生成大量乳酸所致。为了缓解酸...
康复医学科 2018-08-21阅读（4889 ）
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