7种行为看似养生 实则在“养病”
随着网络的发达，如今对于养生知识的传播也越来越便捷，但是在这些网传的养生知识里，很多人其实都会产生一定的误解，到最后不仅没养生，反而养成了病。比如下面这几种：
1、每天健走，微信步数上两万
朋友圈推出的“微信运动”功能，记录每天得步数，和朋友们比赛。于是“晒步数”也成了朋友圈的一种潮流，很多人每天都走个1、2万步。但每天这么走，膝盖却惨了。
前不久，杭州的刘先生想通过暴走减肥，每天走的步数都在15000以上。没想到，不到一星期，就患上了膝关节滑膜炎。医生说，刘先生是走得太多，属于过度运动，已经伤害到了身体。
正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。如果天天都是2万步，很有可能会伤了膝盖。
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