- 问
- 患了抑郁症，在饮食上如何调理？
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38岁
2014-10-15 21:40 浏览6867次
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病情描述：
你好，我今年38岁了，上个月检查出患了抑郁症。这几天突然觉得比以前更不舒服了，思想消极，我感到很担心。后来去医院跟医生咨询后，我希望在饮食上注意一些，能得到一些调理。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，可以考虑为，白质肉占摄入量的三分之一，果蔬占二分之一，其他的，既可以考虑牛奶，也可以考虑豆制品。在水果方面，可以调节情绪的很多，楼上提到了樱桃，香蕉，其实还包括了苹果，橙子。白质肉方面，首先考虑的是鱼肉。
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