- 问
- 抑郁症患者要怎么自我调理
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32岁
2015-04-07 08:54 浏览8283次
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病情描述：
我现在看了心里医生，医生说是的症状是有抑郁症的表现，现在我的生活出现了很大变化了，心里整天就感觉很不开心，生活过的很没意思，请问这个症状要怎么调理？想得到怎样的帮助：抑郁症患者要怎么调理
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好这位朋友，抑郁症患者在患者期间应尽可能的多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症患者要设法用积极的思想代替消极的思想。每当您有了消极的想法时，首先把它们记录下来，然后与一种较为客观的看法相比较，以积极的想法去取代消极的想法。多做一些使您心情舒畅的事，如打扫房间、骑自行车兜风、欣赏音乐，逛街等等。
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