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血糖高能吃荞麦面条吗
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首都医科大学宣武医院 曹雪霞 副主任医师
血糖高的患者可以吃荞麦面条。荞麦富含B族维生素和维生素E,另外荞麦本身也有降血糖的作用。因为荞麦是粗纤维食物,膳食纤维含量也非常高。在吃荞麦面条以后,可以适当减少其他碳水化合物的摄入量,势必对血糖的控制非常有帮助。而且荞麦有降血脂、补充膳食纤维,以及补充大量的B族维生素和微量元素,对于人体也非常有帮助。相比较而言,荞麦的糖分含量并不是很高。做成面条后,在食用时,和同等食物的能量相比,其能量较低。所以大多数血糖高或者糖尿病患者而言,可以吃荞麦面的面条,但要适当减少其他碳水化合物的量,确保总热量不超标。即患者吃荞麦面条时不要吃过多,按照正常的主食量即可。因为荞麦面条含糖量低,对血糖的控制非常有帮助。
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