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增强孩子记忆力吃什么

参与医生

哈尔滨医科大学附属第二医院 张玉玲 主任医师
可以通过改善饮食,起到增强孩子记忆力的作用,主要推荐以下食物:1、深海鱼类:深海鱼类含有丰富的蛋白质,能够保证孩子正常身体的生长发育,且可以促进大脑发育、提高记忆力。此外深海鱼类还含有丰富的DHA,对于增进记忆力,也有一定好处;2、富含B族维生素类食物:可适当多食用富含B族维生素的食物,如荞麦、小麦,另外包括新鲜蔬菜、水果。B族维生素有营养脑神经的作用,可以起到不同程度提高孩子记忆力的作用;3、富含叶黄素类食物:叶黄素一方面可以保护视网膜,另一方面也能起到提高记忆力作用。
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