- 问
- 抑郁症的人应该怎么放松？
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30岁
2014-09-11 01:26 浏览8499次
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病情描述：
我现在一个人带着孩子，平时生活本来就很不容易，偏偏最近还没有了工作，我一时想不开，就得了抑郁症，现在一直心情很差，吃不下饭，总是很想去自杀。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑笑口常开。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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1、长期的失眠使抑郁症患者消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。2、补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进抑郁症患者体内有害物质的排泄。
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